آشنایی با گیاهان دارویی موثر در درمان افسردگی

درمان افسردگی با گیاهان دارویی یکی از بهترین روش های درمان افسردگی می باشد که شما می توانید از این طریق افسردگی خود را درمان کنید. افسردگی یکی از مشکلات روحی می باشد که برخی از افراد شاید با آن مواجه شوند و با وجود افسردگی بسیاری از فعالیت زندگی خود را نتوانند انجام دهند. شما می توانید درمان افسردگی با گیاهان دارویی را آغاز کنید و برای همیشه افسردگی و علائم آن ار از خود دور نگه دارید. بدون شک زمانی که شما افسردگی داشته باشید نمی توانید از لذت های زندگی خود بهره مند شوید، به همین دلیل بهتر است اگر دچار افسردگی شده اید، درمان افسردگی با گیاهان دارویی را شروع کنید. برای اینکه با گیاهان دارویی آشنایی بیشتری داشته باشید در ادامه با عطاری آنلاین عطارمارت همراه باشید تا برخی از مهمترین آنها را معرفی می کنیم تا آشنایی شما با آنها بیشتر شود.

برای بهبود افسردگی چه گیاهان دارویی مصرف کنیم؟

همانطوری که بیان نمودیم یکی از بهترین روش های درمان افسردگی استفاده از انواع گیاهان دارویی می باشد که برخی از مهمترین این گیاهان عبارت می باشد از :

1. زعفران:

یکی از بهترین راه های درمان افسردگی با گیاهان دارویی استفاده از زعفران می باشد. این گیاه دارویی سطح سروتونین را در بدن بسیار افزایش می دهد و به همین دلیل افسردگی هایی که خفیف هستند و در ذهن افراد ایجاد می شوند را به طور کلی از بین می برد. استفاده از این گیاه به عنوان چاشنی در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد و شما به عنوان خوراکی آن را می توانید میل کنید. اگر شما به طور منظم آن را به غذاهای خود اضافه کنید و استفاده نمایید بعد از مدتی به طور کلی افسردگی های خفیف شما درمان می شود. (منبع)

2. هل:

درمان افسردگی با گیاهان دارویی و هل از آنجایی که بوی بسیار خوبی دارد و دل انگیز است عصب هایی که در مغز وجود دارد را بسیار آرام می کند. شما می توانید برای استفاده از این گیاه دارویی مقداری چایی برای خود دم کنید و مقداری از پودر آن را در درون ی بریزید و میل کنید. همچنین یکی دیگر از روش های استفاده از هل این است که پودر آن و مقداری شکر را ترکیب کنید و آن را به آب گرم اضافه کنید و آن را میل نمایید.

3. گلبرگ گل رز:

یکی دیگر از گیاهان دارویی که شما می توانید از آن برای درمان افسردگی خود استفاده کنید گلبرگ گل رز می باشد. شما باید برای استفاده از این گیاه دارویی 25 الی 30 گلبرگ گل رز را که تازه است را در درون آب بریزید و به مدت 15 دقیقه آن را به خوبی بجوشانید. بعد از اینکه آب خنک شد باید به آن مقداری شکر اضافه کنید. درمان افسردگی با گیاهان دارویی و گلبرگ گل رز باید دو یا سه بار در روز باشد. شما با استفاده از این محلول می توانید از تمامی افکاری که شما را افسرده می کند خلاص شوید.

4. قهوه:

بسیاری از افراد بر این باور می باشند که شما با نوشیدن یک فنجان قهوه می توانید روز خود را بسیار پرنشاط و پر انرژی آغاز کنید. درمان افسردگی با گیاهان دارویی و قهوه از آنجایی که در درون آن کافئین وجود دارد می تواند خلق و خوش شما را بهبود ببخشد و همچنین اعصاب شما را هم آرام کند. شما با استفاده از قهوه می توانید احساس بسیار بهتری داشته باشید. اگر شما دارای افسردگی خفیف هستید می توانید با میل کردن یک الی دو فنجان قهوه آن را به طور کلی از بین ببرید. اما دقت داشته باشید که مصرف آن از دو فنجان نباید بیشتر شود، چرا که برای بدن شما ضرر دارد و ممکن است شما را دچار افسردگی بیشتری کند.

5. زردچوبه:

برخی از افراد که به افسردگی های فصلی دچار می شوند می توانند از زردچوبه استفاده کنند، چرا که زردچوبه هم در گروه درمان افسردگی با گیاهان دارویی قرار می گیرد. یکی از ویژگی هایی که زردچوبه دارد این است که در مسیرهای سروتونین مغز تاثیر بسیاری می گذارد و به همین دلیل افسردگی افراد بسیار کاهش پیدا می کند. شما می توانید از زردچوبه در تمامی غذاها و خوراکی های خود استفاده کنید و آن را به صورت روزانه میل نمایید.

6. چای سبز:

همه افراد به خوبی در مورد مزیت های چای سبز اطلاع دارند و به همین دلیل بسیاری از افراد از این چای استفاده می کنند. اسید آمینه هایی که در چای سبز وجود دارد یکی از مهمترین ویژگی های آن می باشد که افسردگی را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. درمان افسردگی با گیاهان دارویی و چای سبز موجب می شود که سلول های مغز شما تسکین پیدا کند و از همین طریق اگر شما به افسردگی دچار شده اید با مصرف این چای انرژی خود را به دست می آورید.

7. زنجبیل:

یکی دیگر از گیاهان دارویی که تاثیر بسیاری در درمان افسردگی دارد زنجبیل می باشد، در واقع مزیت های این گیاه بر هیچکس پوشیده نیست و به همین دلیل در درمان بسیاری از بیماری ها می توانید از آن استفاده کنید که در بهبود افسردگی هم نقش زیادی دارد. شما برای استفاده از این گیاه دارویی برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی باید مقداری از پودر آن را در درون آب جوش بریزید و چند دقیقه ای بگذارید آن به خوبی جوشانده شود. بعد از اینکه خنک شد آن را میل کنید و بهتر است روزی دو مرتبه این نوشیدنی را میل کنید. دمنوش زنجبیل در درمان افسردگی های خفیف بسیار نقش  دارد و به همین دلیل بهتر است روزانه از آن مصرف کنید.

8. به لیمو:

استفاده از به لیمو یک راه دیگر درمان افسردگی با گیاهان دارویی می باشد که در درمان نمودن افسردگی نقش بسیار زیادی دارد. شما برای استفاده نمودن از این گیاه دارویی باید 25 گرم از آن ار در درون آب سرد بریزید و اجازه دهید به مدت 15 ساعت در درون آن آب بماند. بعد از این مدت می توانید این داروی گیاهی را مورد استفاده قرار دهید. نوشیدن این دمنوش گیاهی روزانه دو الی سه بار باید انجام شود تا افسردگی شما را به طور کلی از بین ببرد.

9. مارچوبه:

شما برای استفاده از این گیاه دارویی باید ریشه آن را که خشک شده است را به صورت پودر در آورید و آن را همراه با آب بخورید. دقت داشته باشید که برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی و استفاده از مارچوبه نیازی نیست آن را بجوشانید و تنها کافی است بعد از آن مقداری آب میل کنید. با استفاده از این گیاه دارویی افسردگی شما به طور کلی از بین می رود و درمان می شود.

10. سنبل هندی:

عصاره ساقه و ریشه گیاه دارویی سنبل هندی یکی از بهترین گیاهان دارویی به شمار می رود که تاثیر بسیاری در آرام نمودن مغز دارد. این گیاه به عنوان آرام بخش شناخته می شود و در بسیاری از کشورها برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی از این گیاه استفاده می کنند. برخی از افراد که پرخاشگری زیادی دارند می توانند با استفاده از این گیاه دارویی اعصاب خود را آرام کنند و آرامش داشته باشند، در واقع پرخاشگری شما با مصرف این گیاه دارویی بسیار کاهش پیدا می کند.

در پایان در صورت نیاز به این گیاهان دارویی می توانید از عطاری آنلاین عطارمارت، اقدام به خرید گیاهان دارویی نمایید.