- mohsenseo
- اردیبهشت 5, 1403
یکی از بهترین زمانهای مصرف دانهی چیا برای کاهش وزن، صبح است. این دانهها باعث افزایش سیری شده و میتوانند احساس گرسنگی را کاهش دهند. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری از دانههای چیا میتواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین، میتوانید این دانهها را با آب مخلوط کرده و در میان وعدهها مصرف یا به […]