بهترین گیاهان دارویی برای سرماخوردگی

سرماخوردگی و آنفولانزا ناشی از ویروس است. ويروس ها را نمی توان با مواد شیمیایی، داروهای گیاهی و گیاهان دارویی از بين برد، اما تنها راه از بین بردن این میکروب ها داشتن سیستم ایمنی قوي است.

رژیم های گیاهی برای كاهش و از بين بردن عفونت و بيماري، شامل گیاهان دارویی مي شود که به کاهش درد، تب، سرفه و سایر علائم سرماخوردگي کمک می کنند و سيستم ايمني بدن را قوي مي كنند. خوشبختانه بسیاری از گياهاني كه باعث بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا مي شوند را مي توانيد به راحتي تهيه كنيد . در این مقاله از بلاگ عطاری آنلاین عطارمارت به معرفي هريك از اين گياهان مي پردازيم.

شربت گل سرخ (گل محمدي)

شربت گل سرخ از جمله داروهای گیاهی برای سرماخوردگی و سرفه بوده و برای همه سنین كاربرد دارد. شربت گل سرخ برای باز کردن بینی، رفع گلودرد و پايين آوردن تب بسيار مناسب است. اين شربت براي از بين بردن سرماخوردگي نیز مناسب است زيرا كه اين گياه دارای ویژگی های ضد باکتری و ضد ویروسی است.

مقدار:

تقریبا 1 فنجان

عناصر

  • 1  فنجان آب
  • 1  فنجان گل سرخ تازه (با یک قطعه 3 اینچي ریشه تازه زنجبیل خرد شده)
  • 1/2  فنجان عسل

طريقه مصرف

  1. در کاسه ای، آب را بجوشانيد .
  2. گلها را در آب گرم بشوئید و آنها را به مدت 5 تا 7 دقیقه داخل آب جوش بريزيد، مراقب باشید که گلها  بیش از حد له نشوند. سپس زنجبيل تازه را به آن اضافه كنيد.(اگر از زنجبیل تازه استفاده می کنید، 8 تا 15 دقیقه بگذاريد بجوشد (
  3. مخلوط را از صافي رد كنيد.
  4. بگذاريد كمي سرد شود سپس با مقداري كمي عسل بنوشيد.

 نعناع

نعناع بیماری های زمستانی مثل سرماخوردگی را  حداقل سه برابر تسكين مي دهد. ماده اصلی و فعال گیاه نعناع باعث تخریب و از بین بردن مخاط و خلط می شود و سرفه را بهبود مي بخشد. قرار دادن عصاره نعناع در زیر بینی گلو درد را تسكين مي دهد. اگر دچار گلودرد یا ناراحتی معده هستید، یک لیوان بخور چای نعناع باعث بهبود شما می شود. همچنين نعنا دارای خواص ضد درد ، ضد باکتری ، رفع سرگیجه، ضد اسپاسم، ضد عفونت و ضد خلط است.

 

مقاله پیشنهادی: با این ادویه ها، زمستانی بدون سرماخوردگی سپری کنید

 

بابونه 

گل بابونه

بابونه، گياه رومی و آلمانی است. این گیاه دارویی داراي خواص ضد التهاب، ضد آلرژی، ضد اسپاسم، ضد انگلی و آرام بخش است که تب را سريع کاهش می دهد. همچنين باعث كاهش درد شکم، درد گوش و کولیک روده مي شود.

طريقه مصرف

شما می توانید از بابونه به شکل بخور برای سرماخوردگی استفاده کنید. بدین منظور گياه بابونه را در مقداري آب بجوشانيد. سپس به مدت 10 دقيقه بخور دهيد. نه تنها باعث بهبود سرماخوردگي مي شود بلكه جوش و آكنه هاي صورت را نيز از بين مي برد. البته هفته اي دو مرتبه كفايت مي كند.

سیر

استفاده از سیر برای مدت طولانی سیستم ایمنی بدن را تقويت مي كند. در فصل سرما و آنفولانزا بیشتر به مزایای خوردن سیر پي خواهيد برد. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند در طي تحقيقي به مدت  6 ماه به رژیم غذايي افراد سير اضافه كرد، نتيجه اين تحقيق بر آن شد كه اين افراد سرماخوردگی و بيماري کمتری را در طول سال تجربه کردند، زيرا سير ضد ویروس، آنتی بیوتیکي طبیعی و ضد عفونی کننده ای قوی است.

طريقه مصرف

هر روز يك حبه سير را همراه با سيب ميل نماييد.

زنجبیل

زنجبیل برای سرماخوردگی

ملكه گياهان دارويي است كه بيشتر در هند و چين استفاده مي شود. اين گیاه مفید که ریشه آن مورد استفاده قرار می گیرد برای انواع مختلفی از بيماري ها به كار مي رود. ریشه و عصاره زنجبیل باعث كاهش نفخ و تهوع مي شود. این گياه قرن ها در پزشکی چینی استفاده مي شده است، چه به صورت نوشیدنی برای سرماخوردگی مثلا به صورت یک دمنوش و چه به صورت ادویه در وعده های غذایی.

زنجبیل ضد میکروب و ضد التهاب است و علاوه بر درمان آنفلوآنزا، برای درمان تهوع و استفراغ نيز عالی است. از خواص درماني ديگر زنجبيل مي توان به موارد زير اشاره كرد :

  • ضد صرع
  • سردرد را تسکین می دهد.
  • فشار خون را کنترل می کند.
  • سرفه، آنفلوآنزا و آسم را درمان می کند.

طريقه مصرف

ابتدا زنجبيل ها را پوست بگيريد سپس به قعات خيلي كوچك تقسيم كنيد و در آب جوش بريزيد. بگذاريد به مدت 7 الي 10 دقيقه بجوشد. سپس مواد را از صافي رد كنيد و با عسل ميل نماييد.

 

مقاله پیشنهادی: برترین خواص ترخون

 

استنشاق بخار اکالیپتوس

سینک حمام را با آب گرم پر کنید. سه تا پنج قطره روغن اسانس اکالیپتوس را در آب بريزيد. سپس حوله را روی سر خود بکشید و روی سینک خم شوید و به مدت پنج دقیقه بخور دهيد. روغن اسانس اکالیپتوس بهترین محافظ سرماخوردگي است.  بخارهاي آن، سینوس ها را باز می کنید. این کار را هر چند بار که نیاز دارید انجام دهید. بخارهاي اکالیپتوس به داخل قفسه سینه شما وارد می شوند و به از بين بردن مخاط کمک مي کنند. بنابراين استنشاق بخار با روغن اکالیپتوس به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک مي کند.

چای دارچین، نوشیدنی سرماخوردگی

دارچین به تنهایی خوشمزه است و جز گياهاني است كه مزه ي تند و گرمي دارد. علاوه بر این عسل، شیرین کننده ارگانیک دارچین است و اگر با دارچين ميل شود خاصيت درمانی آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی، گلودرد و سایر عفونت های ویروسی دارد.

عناصر:

دارچین

افزودنی ها:

عسل

دستورالعمل:

 يك ليوان آب را بجوشانيد. سپس يك عدد چوپ دارچين يا يك قاشق چاي خوري پودر دارچين را به آن اضافه كنيد و به مدت 7 دقيقه بگذاريد خوب بجوشد. سپس شعله را خاموش كنيد و محتويات را درون ليوان بريزيد و با يك قاشق عسل ميل نماييد.

آویشن

آویشن گیاهی معطر است که غنی از آنتی اکسیدان های مختلف است. آویشن حاوی فلاونوئیدهای تقویت کننده سلامتي است و نشان داده شده است که غشای سلولی را حفظ مي كند. همانطور که توسط بنیاد جورج ميلتن گزارش شد به طور خاص، مقدار DHA اسید موجود در آويشن به حفظ غشاي سلولي مغز، کلیه، قلب كمك مي كند و باعث تقويت ايمني بدن مي گردد.

  • آویشن یک آنتی اکسیدان قوی است، به دفع ادرار کمک می کند و همچنین یک ضد عفونی کننده طبیعی است و خواص ضد باکتری دارد.
  • آويشن یک منبع عالی از ویتامین های C و A، آهن، منگنز، مس و فیبر است.
  • عصاره آن می تواند برای درمان سرفه، سوء هاضمه، اسهال خفیف، ، آکنه، آرتریت، گلودرد و برونشیت مورد استفاده قرار گیرد.

طريق مصرف

يك قاشق چاي خوري آويشن را در يك ليوان آبجوش بريزيد و پس از مدت 5 دقيقه آن را با كمي عسل ميل نماييد.

 

راه حل های طب سنتی در تقویت سیستم ایمنی بدن

 

  • تقویت سیستم دفاعی بدن با میوه

از نظر حکیمان و پژوهشگران طب سنتی  مصرف کردن میوه ها مثل سیب، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ فروت، لیموترش و خوردن سه بار در روز شربت آب لیموترش همراه با عسل که سرشار از ویتامین c می باشد، مناسب ترین راه حل برای جلوگیری، درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود.

  • مصرف سبزهای تازه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از راه حل های تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده از سبزی های تازه حاوی ویتامین C می باشد. سبزی هایی همانند اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی و شلغم سرشار از ویتامین C هستند که در تقویت سیستم دفاعی بدن نقش بسزایی دارند. اگر درون شلغم خام و یا پخته شده مقداری عسل بریزید، شلغم همانند یک آنتی بیوتیک در بدن شما عمل خواهد کرد. مصرف پیاز خام یا پخته شده در درمان سرماخوردگی و عفونت های بدن بسیار موثر است. و هم چنین مصرف کردن سیر که  موادی به نام آلیسین و سولفور در خود دارد، دارای خواص ضد میکروبی می باشد. سیر باعث از بین بردن میکروبی به نام استافیلوکوک می شود. به همین امر سیر در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است.

  • استفاده از بخور برای درمان سینوس ها

بخور انواع گیاه ها برای درمان سنوس بسیار موثر است. ترکیب کردن  و بخور دادن گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، تخم گشنیز و اکالیپتوس برای درمان سرماخوردگی، سردرد، تنگی نفس و آسم و هم چنین برای از بین بردن ویروس در منزل بسیار تاکید شده است. گیاهان ذکر شده را به اندازه کاملا مساوی در داخل ظرفی مناسب ریخته و بعد 2 لیتر آب به گیاهان اضافه کنید، درب ظرف را بر روی آن قرار دهید و به مدت 5 الی 10 دقیقه بگذارید جوش بخورند و باید به مدت 15 الی 20 دقیقه در زیر ملحفه یا یتو بخور دهید.

  • دمنوش های مناسب برای تقویت سیستم دفاعی بدن

یکی دیگر از راه حل های حکیمان طب سنتی مصرف کردن دمنوش ها است. دمنوش هایی که بیشتر تاکید شده اند عبارتند از : آویشن شیرازی، مرزنجوش، پونه کوهی، نعناع، جینسینگ، اکیناسه(سرخارگل)، گل پنیرک، ختمی و زوفا، بارهنگ، قدومه شیرازی، اسطوخودوس، بابونه، چای سبز، سفید و کوهی، کاکوتی و عناب که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در درمان سرماخوردگی و هم چنین پیشگیری از آن موثر است.

 

روش استفاده از دمنوش های گیاهی

 

از آنجایی که استفاده از دمنوش های گیاهی برای درمان و پیشگیری از مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است. می خواهیم به چگونه استفاده کردن از این گیاهان را شرح دهیم.

مخلوط آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، اسطوخودوس، بارهنگ و عناب در درمان سرماخوردگی آنفولانزا، سینوزیت و رفع عفونت های سینوس ها، معده، سرفه و از بین بردن خلط از ریه ها توصیه شده است.

 

ترکیب های مورد استفاده در دمنوش گیاهی

 

  • 30 گرم آویشن شیرازی
  • 10 گرم از گیاهان پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، اسطوخودوس، بارهنگ
  • 7 عدد عناب

گیاهان ذکر شده را به همراه عناب در داخل قوری بریزید و بعد آب جوش را اضافه کنید و صبر کنید تا دمنوش شما به آرامی دم بکشد. قبل از مصرف به دمنوش عسل اضافه کنید. از این دمنوش می توان روزانه 4 الی 5 لیوان نوشید.

 

منبع: فروشگاه اینترنتی عطارمارت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • جشنواره یلدای عطاری آنلاین عطارمارت - تخفیفات ویژه در ۲۸، ۲۹ و ۳۰ آذرماه